Mau Panjang Umur? Konsumsi 4 Makanan Ini…

(ilustrasi/ist)

MEDANSATU.COM – Umur panjang dan sehat adalah dambaan setiap orang. Melalui makanan merupakan salah satu cara yang dilakukan. Dengan mengkonsumsi makanan tertentu, tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Berikut ini 4 makanan sehat yang bikin kamu panjang umur seperti dilansir dari boldsky.com, Senin (23/4/2018):

1. Brokoli

Jangan anggap sepele brokoli karena sayuran ini memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi. Brokoli juga mengandung litein dan zeaxanthin yang merupakan senyawa alami pencegah katarak dan degenerasi makula. Selain itu, makanan sehat ini juga memiliki sifat antioksidan dan mengandung nutrisi.

2. Salmon

Banyak dari kalian tentu tahu bahwa salmon kaya akan omega 3 yang membuatnya mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam plasma darah. Salmon juga merupakan sumber protein seperti ikan pada umumnya, serta mengandung vitamin B. Ini membantu tubuh menyerap nutrisi dan memberi energi.

loading...
Loading...
Polsek Medan Kota M
Polsek Percut M
banner imaji
Loading...